co brac

Ok dzięki za pomoc. P.S i jeszcze jedno pytanko co do krety, już nie bede zakładał kolejnego tematu: kupiłem Storma, brać go naczczo i po treningu + białko po treningu?

ale w ogole pamietam co bylo z pol roku temu , dziwie sie ze nie bylo mi szkoda brac tego bez diety ;/

8-9 tyg. to juz bardzo duzo na cykl teraz musisz zrobic przerwe miedzy kolejnym cyklem przynjamniej tyle co trwal ostatni a wiec teraz przez okres 8-9 tyg. nie mozesz w ogole brac zadnej kretyny Gain Fast spoko mozesz kupic jeszcze raz jesli dieta tego wymaga Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-01 15:38:40

Ok tak zrobie 3 na czczo , 3 po treningu . Tak tez myslałem ale myslałem tez nad rozłozeniem 3 razy dziennie po 2 kapsy czyli na czczo , 30 min przed treningiem , i po treningu . Co o tym myslicie ?? I jak polecacie brac w dzien nie treningowy ??

Glyph białko i gainery czyli białko + węgle można spoko brać od początku i to nie zaważy na przyrostach w późniejszym czasie, co innego kretka... Pozdro

[...] jest takie gadanie... ze koles ma 60 lat i chodzi na silownie a co ty myslisz ze on tylko odzywki bral ? Nie wydaje mi sie. Tak samo mozna to udowodnic ze koksy mozna brac bo np. pokazujesz tego goscia i ma 60 lat i nic mu nie jest i cwiczy dalej na silce... Albo chociazby arnoldzik nasz tez ma pod 60 i zasuwa na silke i jest do tego [...]

kurfa cwiczyles 2 lata a planu nie umiesz ulozyc? tak jak wyzej, daruj sobie bo chcesz sie brac za cos co strasznie j**ie organizm

OK.Dzieki właśnie znalazłem fajny artykuł odnośnie kreatyny polecam początkującym:http://www.sfd.pl/KREATYNA_-_wszystko_chyba_-t181016.html tu co do kreatyny już chyba nie mam więcej pytań. Jeszcze tylko jedno do carbo tę odżywkę możena brać od razu tzn początkujący? Tzn ja ćwiczę od niedawna z jakieś 1,5 miesiąca systematycznie bo wcześniej [...]

W takim przypadku nie ma cudów , musisz wybrać się do lekarza (skieruje zapewne na badania obrazowe) a następnie do fizjoterapeuty. Możesz przed wizytą zacząć brać leki przeciwzapalne (np. ibuprofen) bo z tego co opisujesz jest stan ostry i pojawiła się reakcja zapalana

BA - BetaAlanina:-) BCAA możesz brac zaraz po cyklu kreatynowym. Co do izotoników to sie nie wypowiem, nie stosuje:-) peepeek bedzie wiedział, wyżej pisał że sie przyda izotonik więc chyba ok.

Jeszcze ostatnie 2 putania :) (póki co) : 1) le powinienem brac BCAA i BA - jak długo? 2) Isostar - Jak pic ? TYlko podczas treningu 500ml?

Działy: odżywianie, trening to powinny być Twoje życie teraz Jeśli coś wtedy zbudowałeś, to zadziałą pamięć mięśniowa, odbudujesz... Ponadto jak dawno nie miałeś kontaktu z siłownią, to możesz mase i redukcje na raz walić (nie wiem czy jesteś podlany czy też nie). W sumie moim zdaniem bez sensu teraz odżywki walić, bo masa i siła sama Ci poleci. [...]

Cwiczyć,ćwiczyc i jeszcez raz ćwiczyć...Dieta dieta i jeszcez raz dieta..Ja osobiście wolne ciezary polecem :DA co do wiaderka nic nie brac niech stoi.Koleś o wielkich rozmiarach który ci to sprzedawał napweno cwiczy ładnych pare lat i jego cykle złożone sa głównie z innych substancji:D Czytaj jak najwiecej i uzupełniaj swoja wiedze

dziala na zasadzie termogenezy przez co zwieksza sie metabolizm w organizmie, bralem TS i wcale sie znacznie wiecej nie pocilem wiec wg mnie mozesz spokojnie brac bez obaw.

Dlaczego nie ma sensu? tak wiem że beta nie pompuje, ale ja bardzo dobrze ją toleruje i z samą betą mogłbym śmiało trenować i byłoby okej, a biore przedtreningowke z ktorej nie zrezygnuje ;) w takim razie przed będe brac, a co w DNT ?

wyszło mi że mam braki białka w diecie więc biorę, a nie można brać co dzień w czasie cyklu? bo to że przez czały czas to wiem?

ale przy strzałach też?? bo ja chce poleciec 4 tyg na omce a potem na razaku jakies4 tyg. zeby nie bylo az takiego spadku . i nie wiem czy musze brac jakies zabezpieczenie czy co ? zeeby skutki zmniejszyś a i jeszcze chcę magnez chamać

[...] skutkow przeczyszczajacych w 6 kapsach jest ponad 500 mg magnezu wiec nie iwem po co skoro cie to przeczyszcza chcesz jeszcze wiekasza dawke walic? juz jak chcesz koniecznie brac 8 kapsow to proponowalbym tak : 4 razy dziennie po 2 kapsy,moze wtedy ustrzezesz sie przed efektem laksacyjnym chociaz dla mnie bez sensu jest przyjmowanie dawek [...]

a co sadzicie o hmb albo AAKG warto brac

metke mozna brac na dwa sposoby alebo cala dawke rano albo w kilku porcjach razem z posilkiem pierwsza opcja cala dawka na raz daje nam wysokie sterzenie i mocno anaboliczne lecz w taki sposob nieutrzymujemy stalego sterzenia w krwi.Mocno ale krocej. Droga opcja dzienna dawke podzielic na kilka mniejszych co pozwoliutrzymac nam stale sterzenie w [...]